Sudah tahu bukan dengan bawang merah? Anda harus tahu bahwa dibalik kulit bawang merah terdapat suatu kandungan yang bermanfaat untuk tubuh. Kira-kira nutrisi apa yang ada didalamnya? Sebutkan 2 nutrisi yang terkandung dalam kulit bawang beserta manfaatnya!
Apa Saja Kandungan Nutrisi yang Ada Kulit Bawang Merah?
Apakah Anda sedikit terkejut tak menyangka bahwa kulit bawang merah ini mempunyai nutrisi yang bagus untuk tubuh?
Coba sebutkan 2 nutrisi yang terkandung dalam kulit bawang beserta manfaatnya! Pembahasan kali ini tidak hanya menyebutkn 2 nutrisi saja yang terkandung dalam kulit bawang, melainkan lebih.
Beberapa kandungan nutrisi ini ada didalam kulit bawang merah, diantaranya sebagai berikut:
Vitamin A
Vitamin merupakan nutrisi yang begitu penting di dalam tubuh, salah satu vitamin yang penting dalam tubuh adalah vitamin A.
Vitamin A salah satu nutrisi yang terdapat pada kulit bawang merah. Vitamin ini memiliki manfaat untuk kesehatan mata.
Tidak hanya itu, vitamin ini memiliki manfaat sebagai antioksidan dan mampu meningkatkan kekebalan tubuh agar terhindar dari yang namanya virus dan bakteri penyakit.
Vitamin C
Vitamin C merupakan kandungan nutrisi penting untuk tubuh. Vitamin ini juga terdapat di dalam kulit bawang merah.
Vitamin C adalah nutrisi yang memiliki peran dalam membentuk kolagen tubuh, baik itu untuk kulit, gigi, dan tulang.
Selain itu, manfaat dari vitamin C yang terdapat di dalam kulit bawang adalah mengurangi risiko kanker, mencegah penyakit jantung, dan sebagai antioksidan.
Vitamin E
Kandungan nutrisi selanjutnya yang terdapat di dalam kulit bawang merah adalah vitamin E.
Vitamin E memiliki manfaat untuk menyeimbangkan sistem hormon tubuh baik itu pria maupun wanita.
Tidak hanya itu, manfaat lain dari vitamin E adalah memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. Bahkan, vitamin ini bisa meningkatkan kekebalan sistem imunitas tubuh.
Quercetin
Quercetin merupakan salah satu antioksidan paling kuat. Manfaat dari kandungan ini adalah menangkal yang namanya radikal bebas.
Bahkan, quercetin ini mampu menstabilkan pelepasan sel-sel yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Fenilpropanoid
Anda harus tahu bahwa kandungan fenilpropanoid merupakan kandungan yang sangat baik. Mengapa bisa begitu?
Fenilpropanoid mampu melindungi jantung dan melawan adanya penuaan dini.
Melihat beberapa kandungan yang ada di dalam kulit bawang beserta manfaatnya, apakah Anda yakin untuk membuang-buang kulit bawang merah?
Saat ini sudah terjawab bukan pertanyaan tentang, “Coba sebutkan 2 nutrisi yang terkandung dalam kulit bawang beserta manfaatnya.”
Khasiat Ampuh Yang Dapat dirasakan dibalik Kulit Bawang Merah
Setelah mengetahui gambaran mengenai kandungan nutrisi dan manfaat didalam kulit bawang merah. Kali ini Anda wajib mengetahui khasiat inti di dalam kulit bawang merah.
Apa saja khasiat yang akan didapatkan oleh Anda ketika mengonsumsi kulit bawang merah yang sudah dikelola dengan baik?
Beberapa khasiat mungkin Anda rasakan ketika mengonsumsi kulit bawang merah, diantaranya sebagai berikut:
Menurunkan Tekanan Darah
Khasiat yang dapat Anda rasakan ketika mengonsumsi kulit bawang merah adalah mengurangi tekanan darah.
Mengapa bisa? Hal ini dikarenakan adanya kandungan quercetin yang telah disebutkan sebelumnya.
Pada saat Anda mengonsumsi kulit bawang merah, secara tidak langsung Anda mencegah serangan stroke. Anda tahu bukan bahwa stroke ini merupakan penyakit yang paling mematikan!
Mencegah Peradangan
Anda tahu bukan rasanya ketika mengalami radang itu tidak enak! Walaupun, kesannya radang ini merupakan penyakit yang sepele.
Biasanya bagian tubuh yang terkena radang akan terasa nyeri ketika disentuh dan membengkak begitu saja, sehingga menyulitkan aktivitas sehari-hari.
Kulit bawang merah ini memiliki sifat anti-inflamasi yang mana mampu meredahkan atau mencegah peradangan. Rasa sakit dari peradangan akan berlalu dengan cepat.
Sirkulasi Darah Lancar
Sirkulasi darah lancar adalah salah satu khasiat yang bisa Anda rasakan ketika mengonsumsi kulitt bawang merah yang telah dikelola dengan baik.
Mengapa bisa? Kembali lagi pada kandungan quercetin yang terkandung di dalam kulit bawang merah.
Kulit bawang merah ini cocok untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes yang mana pada umumnya memiliki permasalahan terhadap peredaran darah.
Anti Kanker
Antioksidan di dalam kulit bawang merah begitu banyak. Antioksidan yang terdapat pada bawang merah ini mampu menangkal adanya sel-sel kanker di dalam tubuh.
Sifat yang ada pada kandungan ini memiliki sifat anti-karsinogenik. Jadi, mau sampai kapan lagi Anda merasakan khasiat yang ada pada kulit bawang merah.
Saluran Pencernaan Lancar
Di dalam kulit bawang merah terdapat kandungan serat yang begitu tinggi sehingga baik untuk kesehatan tubuh.
Sudah tahu bukan sebelumnya bahwa serat ini mampu mengatasi permasalahan yang terjadi pada pencernaan?
Jadi, dengan mengonsumsi kulit bawang merah maka akan memperlancar pencernaan tubuh. Baik itu dalam kondisi sembelit, wasir, dan permasalahan yang terjadi pada usus. Bahkan, kulit bawang merah ini mampu membanttu Anda dalam menjalankan diet sehat.
Bagaimana? Banyak sekali khasiat dari kulit bawang merah bukan? Anda bisa mengonsumsi kulit bawang merah saat ini juga dengan kadar yang pas atau sesuai dengan kebutuhan tubuh masing-masing individu.
Cara Mengelola Kulit Bawang Merah Penuh Khasiat
Anda sudah tahu bahwa kulit dari bawang merah ini tidak begitu enak ketika dipegang, karena teksturnya yang kasar dan ulet.
Walaupun teksturnya yang terasa tidak enak untuk dipegang, masih terdapat banyak khasiat yang ada didalamnya.
Namun, tidak mungkin juga Anda mengesampingkan tekstur dari kulit bawang merah ketika dikonsumsi. Maka dari itu, ada cara pengelolaan kulit bawang merah ini dengan mudah dan cepat. Bagaimana caranya?
Caranya cukup mudah sekali, pertama-tama Anda bersihkan tterlebih dahulu kulit bawang merah. Anda bisa menggunakan air keran atau air galon, agar terlihat lebih steril.
Selanjutnya, Anda bisa memanaskan air sebanyak 100 ml ke dalam panci. Pastikan, Anda memasak air yang sudah mendidih. Setelah itu, masukkan kulit bawang merah yang sudah dibersihkan ke dalam panci.
Pastikan, Anda mematikan kompor untuk merebus itu ketika air yang berada di dalam panci mulai berubah karena, efek dari kulit bawang merah.
Langkah yang bisa Anda lakukan selanjuttnya adalah mematikan api kompor dan tunggu hingga dingin dalam beberapa menit. Setelahnya, Anda bisa menyaring antara air dan kulittt bawang merah. Seduh ke dalam gelas dan konsumsi kulitt bawang merah tersebut.
Bagaimana cara pengelolaan kulitt bawang merah penuh khasiat ini mudah sekali bukan untuk dilakukan?
Cara yang dilakukan memang mudah, tapi tak sedikit orang malas untuk mempraktekkannya karena, bau dari air rebusan kulit bawang merah itu begitu menyengat dan tidak sedap. Hal ini membuat nafas Anda menjadi bau.
Pertanyaan atas “Sebutkan 2 nutrisi yang terkandung dalam kulit bawang beserta manfaatnya.” Sudah terjawab semua. Anda bisa mendapatkan informasi lain dengan lengkap di sini.
